Subiect: Jurnal jess
View Single Post
  #217 (permalink)  
Vechi 30 ian 2012, 17:08:55
jess's Avatar
jess jess este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
Implicit Re: Jurnal jess
Citat:
Anterior postat de brainiac Vezi mesajul
Pai si la mine e greu avand in vedere ca si unde stau eu este mancare peste tot... colega mea are dulciuri si in frigider si pe rafturi... si iti dai seama ce chef am uneori sa iau morcovi in loc de cioco... dar incerc sa rezist... deci asa facem...de maine suntem cuminti pana pe 3 da? si daca nu gresim mai prelungim ok? te pup si ai grija de tine!
Salut scumpa mea,
cum iti mai merge?
Pana acum am fost cuminte. Trebuie sa maninc proteina la fiecare masa, altfel am pofta de mancare mereu
__________________
I´m sexy and I know it!
Ticker slabit pentru jess
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]