Re: Gastric sleeve pentru Simina care stiu ca sunt
Azi am baut un pahar de suc de portocale strecurat, zeama de supa, si compot de caise.
Nu am inca voie piureuri diluate, aia e faza urmatoare. In varianta oficiala, prima saptamana e lichide clare, a doua piureuri diluate, piureuri, apoi mancare solida. Fiecare faza ar dura o saptamana, dar toti medicii recomanda sa tii perioada de lichide cat mai mult (dar maxim o luna), pentru a maximiza scaderea in greutate. Deci depinde de mine, cum o sa rezist.
In situatia mea nu am nicio boala de care sa ma scape operatia, deci scopul este strict scaderea in greutate, asa ca trebuie sa incerc sa respect sugestia doctorului.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|