mersi,iata tocmai le-am mincat si acush merg la scoala
la mine s-a stricat cintarul de bucatarie si e asa rau pt ca imi calculez caloriile aprox si nu inteleg din ochi ce si cum
si apropo,m-am cintarit ieri si m-am intristat pt ca stagneaza cintarul de vrio 5 zile
am inceput-o bine dar acum sta pe loc parca(sapt asta am cam facut unele exceptii si am mincat cite ceva dulce dar ft putin),in oglinda vad schimbari mai ales la burta,e posbil ca de la exercitii zilnice si mai ales pt burta intr-o luna sa fie ceva schimbari de la asta sau doar ma amagesc? intreb pt ca pe cintar nu se observa dar pe corp,da.
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1906 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]