Citat:
Anterior postat de basalic gina
iubi eu am intrat in ceata cu graficul ala... mi am setat la ticker greutatea dar nu reusesc cu graficul  sau poate nu ma pricep ..... te poti uita la mine la grafic sa vezi ce imi apare te rog frumos ??  |
eu am vazut ca iti apare doar MAI mai are de setat...
...acum am terminat si eu cardio tae bo 45 min cu 15 min sarit coarda..meniul o sa mi-l trec diseara
..am vazut cum arati
tu chiar ai 71?k nu pari..pe bune ..o fii ca ai greutate mai mare in oase
..l;a mine te-ai uitat sa vezi celulita adunata
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2095 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1578 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]