Subiect: Am intre 60 kg si 70 kg
View Single Post
  #220 (permalink)  
Vechi 27 mai 2010, 12:11:48
MIRUTZA's Avatar
MIRUTZA MIRUTZA este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
Implicit Re: Am intre 60 kg si 70 kg
Citat:
Anterior postat de AnaMaria86 Vezi mesajul
Asculta sfaturile slabutelor ca nu te invata de rau....gandeste-te ca depinde mult si de organismul tau....eu spre exemplu....mancand 1000-1200 de kcal pe zi....in 3 sapt....am slabit cam 4 kg......destul de bine as zice...si nu am fortat...nu am stat nemancata....pur si simplu am mancat mai sanatos.....Asa ca mai bine incearca varianta propusa de fete ...si o sa fie bine!
Buna. Am si eu o intrebare...am vazut k iti recomanda 600 kcal/zi...mi se pare mult prea putine. E posibil, dupa ce organismul se va invata cu doar 600 kcal/zi, sa te ingrasi si de la un simplu pahar cu lapte, in plus.
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]