[Liv86]

Anterior postat de marina19

a..eu ma uitasem la ticker ..da..adevarul asta e..te simti super dupa sport
cu alimentatia stau bine..nu simt niciodata ca mi ie foame..incerc sa mananc din 3 in 3 ore..sau atunci cand mi e foame
in auggust plec la mare si ma gandeam sa intensific sportul si sa ma apuc de dukan..dar asta numai dupa ce vad cate kg am..si tb sa ma gandesc bne..daca ma apuc de dukan tb sa respect toate fazele alea..si oricum..chiar daca incep dukan..o sa fie personalizat..adica eu o sa mananc in continuare oleaginoase, carne de porc..n o sa fie, deci, un dukan pur ma mai gandesc oricum..ma simt super cu keto
hai ca m a intins si tu nici nu m ai intrebat )

poti sa te intinzi cat vrei, doar e jurnalul tau
eu zic sa nu pui foarte mare accent pe kilograme..adica, da-conteaza si ele dar mai mult conteaza cum se aseaza hainele pe tine si cu sport sigur vei obtine un corp tonifiat!
cat despre diete...hmmm, eu merg pe principiul din toate cate putin... sau in cazul dulciurilor (slabiciunea mea) o data pe saptamana 1-2 prajituri