Citat:
Anterior postat de OitaVesela
Nu te satura apa plata ca te-ai obisnuit cu minerala si cu gustul ala pe care ti-l lasa pe gat. Tu cata apa bei de obicei pe zi? Incearca sa inlocuiesti jumatate cu apa plata si treptat sa renunti la ea. Nu e prea sanatos sa bei numai carbogazoasa, mai ales apa cu continut mare de sodiu. Se acumuleaza mineralele in organism si nici prea multe minerale nu fac bine. Chiar e recomandata alternarea de apa minerala cu apa plata.
|
da, ai dreptate,obisnuinta asta...Hai sa-ti spun, ce ciudat; la serviciu beau numai apa plata si poate doar 100ml apa min, acasa sunt distrusa daca nu am apa minerala, as bea incontinuu, nu ma satur,deci acasa beau NUMAI apa min.E de la creieras, exact cum ai spus , obisnuinta.Eu beau f multe lichide( apa, ceai chiar si cafea-daca se pune), aici chiar nu am probleme, dar ma si duc la toaleta sa le elimin, parca dublu!!!
Avand in vedere ca 5 zile/ sapt sunt la serviciu rezulta ca beau de la 9.00---17.30 numai apa plata si seara acasa apa min.Am norocul ca nu prea ma atrag sucurile, decat ocazional.Imi fac mai multa sete....
va pup
crina38, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2099 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]