Adunarea biciclistelor de casa ;))
Discuta despre Sport in cadrul subiectului Adunarea biciclistelor de casa ;)), parte din categoria In timpul slabirii; Citat:
Anterior postat de OitaVesela
Carbogazoasele contin dioxid de carbon care reactioneaza cu calciul din organism. Se formeaza carbonat de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 mar 2010, 16:25:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Citat:
Anterior postat de OitaVesela
Carbogazoasele contin dioxid de carbon care reactioneaza cu calciul din organism. Se formeaza carbonat de calciu, care se elimina prin urina.
Nu numai ca baloneaza, dar mai scot si calciul din tine.
|
sincer de chestia asta nu am mai auzit pana acumDar nu te contrazic ptc sunt bata la chimie.Am avut numai restante la aceasta materie....
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!! 
Start JOI 16.06.2016 
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2010, 20:21:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
oita are dreptate..mare dreptate si eu stiu acelasi lucru
|
16 mar 2010, 20:24:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
baston...hai sa iti zic o chestie...chiar daca tu nu depasesti numarul de calorii impus pentru a slabi este posibil totusi sa nu slabesti,si stii de ce?pentru ca 1100 de calorii,spre exemplu ,pe care le-ai adunat mancand cioco si prajiturele ,nu sunt acelasi lucru cu 1100 de calorii care provin din lactate ,fructe,legume si gratare...asa ca umbla si pe la aspectul asta...vezi daca nu cumva asta ai facut ...oricum eu zic ca e imposibil sa te fi ingrasat nu-i bun cantarul...stai relax
sper ca nu te deanjeaza sfatul meu..va pup pe toate si va imbratisez cu dddrrraaaagggg
|
17 mar 2010, 09:38:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Citat:
Anterior postat de mykydutza
oita are dreptate..mare dreptate si eu stiu acelasi lucru |
stii cum e cand doi iti spun sa te duci la culcare....o faci..
Fetelor dar pe mine apa plata nu ma satura de sete....
Regarding bici, ieri am facut 15 min( va reamintesc ca am o prb cu genunchiul care tb sa se recupereze dupa o intindere de ligamente) si cred ca puteam sa fac si mai mult, genunchiul ma lasa, mai trozneste dar nu e dureros, dar vreau sa o iau treptat
Voi face bici o zi da una nu , si voi creste cu 5min sa zicem pe saptamana
In paralel fac abdomene, ex pt brate si un ex pilates pt picioare, ceva ce am gasit pe net si imi place( fac cu genunchiul intins, asa ca nu il deranjeaza)
va pup
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2010, 09:45:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Nu te satura apa plata ca te-ai obisnuit cu minerala si cu gustul ala pe care ti-l lasa pe gat. Tu cata apa bei de obicei pe zi? Incearca sa inlocuiesti jumatate cu apa plata si treptat sa renunti la ea. Nu e prea sanatos sa bei numai carbogazoasa, mai ales apa cu continut mare de sodiu. Se acumuleaza mineralele in organism si nici prea multe minerale nu fac bine. Chiar e recomandata alternarea de apa minerala cu apa plata.
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2010, 10:36:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Citat:
Anterior postat de OitaVesela
Nu te satura apa plata ca te-ai obisnuit cu minerala si cu gustul ala pe care ti-l lasa pe gat. Tu cata apa bei de obicei pe zi? Incearca sa inlocuiesti jumatate cu apa plata si treptat sa renunti la ea. Nu e prea sanatos sa bei numai carbogazoasa, mai ales apa cu continut mare de sodiu. Se acumuleaza mineralele in organism si nici prea multe minerale nu fac bine. Chiar e recomandata alternarea de apa minerala cu apa plata.
|
da, ai dreptate,obisnuinta asta...Hai sa-ti spun, ce ciudat; la serviciu beau numai apa plata si poate doar 100ml apa min, acasa sunt distrusa daca nu am apa minerala, as bea incontinuu, nu ma satur,deci acasa beau NUMAI apa min.E de la creieras, exact cum ai spus , obisnuinta.Eu beau f multe lichide( apa, ceai chiar si cafea-daca se pune), aici chiar nu am probleme, dar ma si duc la toaleta sa le elimin, parca dublu!!!
Avand in vedere ca 5 zile/ sapt sunt la serviciu rezulta ca beau de la 9.00---17.30 numai apa plata si seara acasa apa min.Am norocul ca nu prea ma atrag sucurile, decat ocazional.Imi fac mai multa sete....
va pup
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2010, 10:47:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Cafeaua nu se pune la lichide - deshidrateaza si face si mai multa sete  .
E de la creieras, asa e. Organismul daca se obisnuieste cu un anumit gust predominant i se pare fad sau nu il simte deloc pe altul.
Eu de exemplu am fost crescuta cu mancare fara sare sau cu foarte putina. Acum simt orice firicel de sare si mi se pare ca nu se poate manca, desi un om care este obisnuit cu mancaruri moderat sarate ar zice ca e tocmai bun.
Si la fel cu iaurturile cu fructe. Cand eram eu mica nu erau si acum nu pot sa mananc. Simt amidonul ala imediat si mi se intoarce stomacul pe dos, mi se par fainoase.
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2010, 11:12:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: giurgiu, Romania
Vârsta: 41
Dieta: numar calorii
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
buna, oitavesela! si eu patesc la fel cu iaurturile cu fructe, nu cred ca am mancat 2 iaurtele de cand au aparut. simt acelasi gust tampit de amidon si-mi taie pofta de orice, cred ca si dulciurile ar treb sa aiba gustul asta ca sa ne produca repulsie 
baston, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2019 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1502 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 728 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2010, 11:19:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: giurgiu, Romania
Vârsta: 41
Dieta: numar calorii
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Oita Vesela, am observat ca ai unele cunostiinte in ceea ce priveste nutritia, sau cel putin asa mi-ai lasat impresia. De aceea indraznesc sa-ti cer un sfat:este corecta asocierea dintre cartof fiert si carne de pui la o masa, intre orez fiert si carne de pui fiarta/fripta sau peste fiert, si daca cunosti alte combinatii alimentare ff periculoase, ce treb evitate, dar si cele recomandate.
Multumesc anticipat! 
baston, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2019 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1502 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 728 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2010, 11:20:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Mie chiar imi provoaca alea prea dulci ( nu suport mierea, prajituri de genul sarailii si baclavale, torturile de ciocolata si prajiturile alea cu "a" care nu imi vin acum in minte).
Noi nu avem nevoie de alimente dulci, ele au aparut in decursul timpului ca sa mai aiba omul pe ce da banii si nu au niciun scop nutritiv. Daca nu ai fost invatat de mic cu ele, le respingi.
Acum din pacate noile generatii sunt suprasaturate de dulcegarii si uita de gustul unui morcov sau al unei salate.
Revenind la oile noastre cu sportul, eu ma apuc de bici. Sper sa pot face macar o ora azi ca am un inceput de raceala si ma simt tare nasol 
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
