Subiect: Jurnal Adella
View Single Post
  #2289 (permalink)  
Vechi 17 nov 2009, 12:14:06
Adella's Avatar
Adella Adella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Jurnal Adella

Citat:
Anterior postat de mada_gabi2006 Vezi mesajul
buna adella...mult succes cu noua dietasi o zi buna...si profita ca stai acasaia si te odihneste..si fa sporteu trebuie sa plec pe la 2 la facultate...ca mai am si dupaamiazasi plec mai devreme ca sa merg vreo ora pe josteam pupat...si o zi buna
Ms ..sper sa am suficienta vointa
O zi buna si tie
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin Vezi mesajul
Si eu am de invatat vreo 17 pagini pana joi, ca avem quiz. Asa ca azi eu invat si iubi gateste imi plac aranjamentele astea mult, asa-i de bine cand ma cheama el la masa... Bineinteles ca eu spal vasele dupa aceea, ca sa nu munceasca doar el.
As face bine sa ma pregatesc, intr-o ora plec.
Dar am facut vreo 15 minute de pillates pentru abdomen si mi-e asa de greu sa ma urnesc
Uof ..nasol moment hai ca ma apuc si eu acusica de tae-bo ...ca deh ..am cam lenevit ...si noi facem la fel ..unul gateste unul spala vasele
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]