Jurnal Adella
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Adella, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Te plangi de frigider prea plin? Pe mine m-a apucat jalea mai devreme ca tot gol e frigiderul meu si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 nov 2009, 20:50:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Te plangi de frigider prea plin?  Pe mine m-a apucat jalea mai devreme ca tot gol e frigiderul meu si eu mananc cate un paharel de iaurt. Mi-a si mucegait painea, ca nu o mananc pe toata in timp util. Of, greu imi mai e aici cu mancarea.
Am pus la cale niste miscare in seara asta, o sa urc si cobor scarile din camin e prea frig sa alerg afara, asa ca e cea mai la indemana solutie. Sper sa nu ma vada cineva ca tot alerg pe aici, ca intru in pamant de rusine
|
16 nov 2009, 21:01:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Dragii de voi  asa ma bucur de tare pentru voi...
 o cafea pentru porumbei |
Multumim frumos  tare buna a fost ...eu am plecat azi de la 6 dimineatza deja dorm pe mine
Citat:
Anterior postat de ali_lumi
Da ade ai dreptate! Eu vorbesc... |
Pai vezi ...eeee...o sa-mi treaca mie ..dar dupa ce dau jos 2 kg 
Citat:
Anterior postat de lalita
|
Eu am incercat sa tin ceva azi dar nu s-a prea lipit ...asta e ,mi-au facut cu ochiul sarmalutzele am avut pana ieri jeleuri ..nebunia mea ...alune inca mai am ...si tot asa ...numai zic de fructe ..as manca non-stop cand se mai goleste un pic fructiera gata ma apuc de treaba ...trebuie sa incep ...azi mi-au venit si musafirii deci ma simt imensa 
Cam asa e si la noi ...fiecare moment in care putem sa fim noi ..adica in intimitate e special 
Ms frumos ...la fel  
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Te plangi de frigider prea plin? Pe mine m-a apucat jalea mai devreme ca tot gol e frigiderul meu si eu mananc cate un paharel de iaurt. Mi-a si mucegait painea, ca nu o mananc pe toata in timp util. Of, greu imi mai e aici cu mancarea.
Am pus la cale niste miscare in seara asta, o sa urc si cobor scarile din camin e prea frig sa alerg afara, asa ca e cea mai la indemana solutie. Sper sa nu ma vada cineva ca tot alerg pe aici, ca intru in pamant de rusine |
Da ..e si asta o problema dupa cum vezi mi-e greu sa ma urnesc ...e buna ideea si eu m-am gandit asa ..mai ales ca stau in bloc de 10 etaje ..doar ca s-au uitat stramb vecinii asa ca vezi ..
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 nov 2009, 22:38:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
17 nov 2009, 11:26:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Buna dimineatza fetelor!!! 
De azi ma gandesc sa adop o dieta cu indicile glicemic ...mi se pare accesibila ..adica pot sa mai pap si fructe ...
Urati-mi succes ...ca o sa am nevoie
Azi am tras chiulul la facultate pentru ca a fost nebunie in Bucuresti ...al meu a facut 3 ore in loc de 40 min ca alta data deci e gravvvv...speram maine sa vina cu ganduri mai bune ziua
Pana acum am papat rosii cu branza ,400ml lapte si jumate de para ...o sa ma duc repejor la meniu ...ar cam trebuii sa-mi fac si eu meniul cu o zi inainte ..poate asa sunt mai atenta ...
Azi fac carnitza cu cartofi la cuptor cu sos gustos de rosii ...eu am sa pap decat 100-200 gr de carne e de porc dar e pulpa ..puiul e bagat undeva in spate la congelator ..nu am reusit sa dau de el...
Pupicei
PS:Abia acum imi merge netul ..deja mi-am baut cafelutza de la 8 as fii preferat sa-l bem impreuna
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2009, 11:40:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Neata Adellus
Si eu am tras chiulul azi ce bine ma simt ca stau si lenevesc la cald si nu ma inghesui in autobuze pline ochi.
Suna bine si dieta ta... e Montignac, nu? Sa ai grija totusi si la calorii si la indicele glicemic. Pe mine Montignac m-a incantat de cand i-am citit cartea, poate ar trebui si eu sa ma reapuc
|
17 nov 2009, 11:44:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Neata Adellus
Si eu am tras chiulul azi ce bine ma simt ca stau si lenevesc la cald si nu ma inghesui in autobuze pline ochi.
Suna bine si dieta ta... e Montignac, nu? Sa ai grija totusi si la calorii si la indicele glicemic. Pe mine Montignac m-a incantat de cand i-am citit cartea, poate ar trebui si eu sa ma reapuc |
O sa pap dupa principiul Montignac si in jur de 1000-1200 kcal ...fac asa o saptamana si vad evolutia si apoi scad sau mentin kcal
Asa'i de bine acasa eu totusi cica tre sa fac si un proiect azi ...nu am chef deloc ..maine am de la 8 si trebuie neparat sa ajung ...o sa vad ce fac daca continua greva
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2009, 11:51:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
17 nov 2009, 12:11:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Adella
O sa pap dupa principiul Montignac si in jur de 1000-1200 kcal ...fac asa o saptamana si vad evolutia si apoi scad sau mentin kcal
Asa'i de bine acasa eu totusi cica tre sa fac si un proiect azi ...nu am chef deloc ..maine am de la 8 si trebuie neparat sa ajung ...o sa vad ce fac daca continua greva |
Si eu am de invatat vreo 17 pagini pana joi, ca avem quiz. Asa ca azi eu invat si iubi gateste imi plac aranjamentele astea mult, asa-i de bine cand ma cheama el la masa... Bineinteles ca eu spal vasele dupa aceea, ca sa nu munceasca doar el.
As face bine sa ma pregatesc, intr-o ora plec.
Dar am facut vreo 15 minute de pillates pentru abdomen si mi-e asa de greu sa ma urnesc
|
17 nov 2009, 12:14:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de mada_gabi2006
|
Ms ..sper sa am suficienta vointa
O zi buna si tie
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Si eu am de invatat vreo 17 pagini pana joi, ca avem quiz. Asa ca azi eu invat si iubi gateste imi plac aranjamentele astea mult, asa-i de bine cand ma cheama el la masa... Bineinteles ca eu spal vasele dupa aceea, ca sa nu munceasca doar el.
As face bine sa ma pregatesc, intr-o ora plec.
Dar am facut vreo 15 minute de pillates pentru abdomen si mi-e asa de greu sa ma urnesc |
Uof ..nasol moment hai ca ma apuc si eu acusica de tae-bo ...ca deh ..am cam lenevit ...si noi facem la fel ..unul gateste unul spala vasele
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2009, 12:18:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina 90
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 788
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adella
Buna Adella ......mult succes cu noua dieta..........sa ne tii la curent daca da au nu roade
eu deocamdata urmez o dieta adaptata nevoilor mele dar nu mai mult de 1800 calorii ......
pupik o zi buna
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
La multi ani Adella!
|
Slabuta |
La Multi Ani! |
61 |
04 mar 2012 19:30:14 |
|
Adella - Slabuta 2009
|
Slabuta |
Slabute 2009 |
14 |
31 ian 2010 02:44:41 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
acum in weekend am mai mancat in plus,dar de maine incep iar. oricum te inteleg ca ai frigideru plin
nb 
eu trebuie sa plec pe la 2 la facultate...ca mai am si dupaamiaza
si plec mai devreme ca sa merg vreo ora pe jos
