Subiect: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
View Single Post
  #2290 (permalink)  
Vechi 08 feb 2013, 14:28:24
Rusu Laura's Avatar
Rusu Laura Rusu Laura este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de fairydelysid Vezi mesajul
Ramo , am slabit 15kg cam in 3 luni apoi am plecat in vacanta unde am tinut sb3 , nu am luat in greutate si inca 4-5kg in urmatoarea luna , am scazut si sub 50 de kg dar oscilez intre 51-52 , se pare ca acolo se simte corpul meu cel mai bine.
Dar m-am tinut serios de dieta in primele luni, combinam sb1 cu sb2 . Si nu a fost chin.
Felicitarile mele!!!
doar SB ai tinut?
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Ticker slabit pentru Rusu Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat