Reteta pentru Chesse cake low carb
Ingrediente: 2oua,400g ricotta,1lingurita esenta de vanilie,1lingurita de indulcitor stevia,50g coacaze negre si 50g zmeura,1plic gelatina
Preparare : Se amesteca ouale cu ricotta,vanilia si indulcitorul si se pune intr-o forma ptr cuptor unsa,se da la copt 30min.
Se rastoarna pe un platou si dupa ce s-a racit se decoreaza cu fructe si gelatina pe deasupra (preparata conform instructiunilor)
Pofta Buna!
andreeadalidac, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1848 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1331 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
815 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]