Citat:
Anterior postat de lidiuta
Hei, bine te-am găsit și mulțumesc de primire!  Cu mișcarea cum stai? Ai timp, chef, obicei să arzi calorii prin activitate fizică?
Mika, mă bucur pentru tine, mai avem o forumistă însărcinată, cu gemeni chiar, e lady din jurnalul lui Zoe. Bravo, fetelor, bucurați-vă de această perioadă minunată! |
Cu miscarea? Trebuie si miscare ca sa slabesc????
Glumesc... Nu stau bine, nu ma misc nici un pas. Stiu, nu ma certati, ar trebui sa incep dar, ca si inceputurile de dieta sunt cu " de maine", "de luni", etc.
Am zis ca o sa incep cand voi vedea ca stagnez cu dieta. Intai sa dau jos macar un 10 kg si dupa, jur pe rosu ca m-apuc!
Stii ce greu dai din picioare la 100 kg?????
lonely, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1920 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]