#Slabesc!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului #Slabesc!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Dr a zis , nu eu. Și eu am mâncat de toate. Am plecat de la 72-73 și am ajuns ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 feb 2020, 19:01:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: #Slabesc!
Dr a zis , nu eu. Și eu am mâncat de toate. Am plecat de la 72-73 și am ajuns la 88. După am tot crescut până la 102, a urmat o operație de fibrom și după aceasta, in 6 luni am ajuns la 112. Acum stau bine (glumesc ,evident).
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
|
|
12 feb 2020, 19:58:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: #Slabesc!
Hei, bine te-am găsit și mulțumesc de primire! Cu mișcarea cum stai? Ai timp, chef, obicei să arzi calorii prin activitate fizică?
Mika, mă bucur pentru tine, mai avem o forumistă însărcinată, cu gemeni chiar, e lady din jurnalul lui Zoe. Bravo, fetelor, bucurați-vă de această perioadă minunată!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
12 feb 2020, 20:10:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: #Slabesc!
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Hei, bine te-am găsit și mulțumesc de primire! Cu mișcarea cum stai? Ai timp, chef, obicei să arzi calorii prin activitate fizică?
Mika, mă bucur pentru tine, mai avem o forumistă însărcinată, cu gemeni chiar, e lady din jurnalul lui Zoe. Bravo, fetelor, bucurați-vă de această perioadă minunată!
|
Cu miscarea? Trebuie si miscare ca sa slabesc????
Glumesc... Nu stau bine, nu ma misc nici un pas. Stiu, nu ma certati, ar trebui sa incep dar, ca si inceputurile de dieta sunt cu " de maine", "de luni", etc.
Am zis ca o sa incep cand voi vedea ca stagnez cu dieta. Intai sa dau jos macar un 10 kg si dupa, jur pe rosu ca m-apuc!
Stii ce greu dai din picioare la 100 kg?????
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lonely:
|
|
13 feb 2020, 08:57:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: #Slabesc!
da exercitiile la o anumita greutate sunt limitate evident, dar cea mai la indemana forma de miscare este pentru inceput mersul pe jos; gradual luata treaba din rutina zilei daca lasam deoparte masina personala si mijloacele de transport si incercam sa facem un nr de pasi ia sa vezi ca ajuta ..zic ...eu asa am facut la inceputurile mele de rinuta...
spor
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
13 feb 2020, 09:00:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: #Slabesc!
Buna dimineata,
Ieri o zi cuminte, eu nu prea am ispite in jur, a terminat sotul aseara si prajitura pe care-o facusem sambata. In frigider am doar 3 ciocolate dar pe mine oricum nu ma ispiteste ciocolata. Eu sunt la level de profesionista gen tort, prajituri de casa sau de cofetarie cu "de toate".
Azi cu forte proaspete mic dejun cam acelasi din fiecare zi cu cascaval vegetal, masline(bine ca le-am terminat pentru ca sunt sarate si am retentie de apa), lapte de cocos cafeaua aferenta, sunca presata si somon afumat. Gustarea cu ananas proaspat si 2 biscuiti Belvita.
La pranz mi-am luat chiftele si castraveciori murati, o sa cam inmiresmez biroul dar... sper sa fiu singura la ora pranzului.
A, si sa nu uit apa corespunzatoare
Va doresc o zi cuminte
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lonely:
|
|
14 feb 2020, 10:55:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: #Slabesc!
Buna dimineata,
Sunt taaare mandra de mine de aseara, am rezistat eroic. Nu stiu de ce, de fapt banuiesc de ce - pentru ca nu mananc mult - m-au ajuns poftele. Si-aseara as fi mancat de toate! Si bineinteles, nepermise! Visam tochitura, carnati de casa prajiti.... Doamneee ce era in mintea mea si normal si stomacul facea ca toate alea. Si-am plecat de-acasa doar sa nu ma mai gandesc si sa nu ma arunc in frigider Deci rezulta alta zi cuminte si sper sa fi meritat efortul cand ma urc pe cantar
Astazi sper sa ma tin la fel de ce mi-am propus sa mananc si sa nu ma mai gandesc la "balarii".
Oricum astept ziua de maine pentru cantarire ca dupa aia sa-mi fac de cap
Zi usoara tuturor
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui lonely:
|
|
14 feb 2020, 11:19:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: #Slabesc!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
14 feb 2020, 11:23:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: #Slabesc!
Citat:
Anterior postat de lidiuta
|
Multumesc
Tu sigur o sa fii frumoasa pe plaja, nu ai mult si daca ne tinem de dieta ai sa fii miss. Eu cred ca particip la plaja de la anu' E timpul prea scurt sa pot merge anul asta...
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lonely:
|
|
14 feb 2020, 11:53:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: #Slabesc!
Te-aş sfătui să laşi deoparte complexele legate de trup. Vara şi plaja erau doar un pretext, ca să ne mobilizăm să slăbim.
Am avut şi eu 120 kg, nu credeam că voi mai slăbi vreodată, dar...mare e Dumnezeu! Sunt convinsă că vei slăbi frumos, trebuie să-ţi păstrezi motivaţia, să ai răbdare cu tine şi să te iubeşti aşa cum eşti! Ai calităţi pe care doar cine te cunoaşte le vede. Trupul ţine de partea fizică a existenţei noastre, dar mult mai important e sufletul.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
14 feb 2020, 11:55:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: #Slabesc!
Bravo Ionelyyyyy, asa sa fii fata cuminte si cantarul te va bucura maine , si asa sa faci mereu, vorba lui Fluturas sa ne invatam sa spunem NU ..... hai cu hotararea si determinareaaaaa
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Slabesc fara oprire
|
plocuitor |
Am nevoie de ajutor! |
9 |
11 iun 2011 18:55:40 |
Trebuie sa slabesc!
|
Adriana2011 |
Am nevoie de ajutor! |
8 |
12 apr 2011 08:48:10 |
TREBUIE sa slabesc
|
andra74 |
Arhiva jurnale slabit |
218 |
24 ian 2010 11:33:23 |
Slabesc
|
so slim so beautiful |
Arhiva jurnale slabit |
21 |
29 oct 2009 20:51:05 |
|