Maria in mai bine de un an si ceva de dieta ... cu urcusuri si coborasuri...cu pauze si perioade de "maxima" dieta, cu mana pe inima iti zic ca poti continua linistita dieta
Poate dupa atata mancare ar fi bine sa bei un ceai laxativ...eu asa fac dupa fiecare weekend cu intalniri cu prietenii si gratare. Eu prefer ceaiul verde seara...
Nu stiu in cata masura ajuta la slabit (desi pe mine ceaiul verde m-a ajutat...asa cred eu) insa imi da o senzatie buna de "golirea intestinelor"...ptr ca dupa zile d`astea ma simt f balonata...plina... cred ca stii la ce ma refer
ianna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1835 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]