[curly.light]

Anterior postat de Busha

Revin cu ce am papat.

Ieri am avut o zi mai proasta,asa ca nu am avut pofta prea mare de mancare.
Am papat 3 banane,2 mere, o nectarina si un bol de lapte dulce,cu putina grasime,si cu o mana de cereale,simple. + 2.5.L apa.

Astazi am papat de dimi un bol de cereale cu lapte,la care am pus niste stafide.

Pentru pranz am niste spanac facut si o sa imi fac si un ou fiert.

Pentru seara am niste salatica.Si poate mananc si putina carnita. Sa vedem.

Am pornit de la 70.4 kg , acum am 69.4 kg.
Usor usor devin slabuta

Tine-o tot asa,e un meniu ok
Si ai grija sa nu scazi prea mult numarul de calorii
Bafta pe mai departe!