Ni o am rămas doar noi pe aici, tu serioasa si hotărâtă iar eu desastru
tu fruncea si eu coada
Meniu marti:
Crenvurști fierți cu muștar și pita de cereale
Pizza
Fasole cu carnat și ardei de la borcan
Sport 60 min
Meniu miercuri
mai bine nu-l scriu. Trecem - 2p
Sport 55 min
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2413 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]