![Vechi](images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 ian 2015, 06:25:05
|
![GCM's Avatar](customavatars/avatar33758_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Dianei, sau al desertaciunii desertaciunilor.
Mneata...care ma vede cum balotez la omleta zice...no Doamne, la ora asta )
Peste 500 ziceam si eu de o bicicleta ok. Ma gandeam chiar la o elptica...vazui la vrei 7-800.
Ce carte studiezi?! Am avut episoade urate de binge urmate de bulimie...de prin liceu...de vreo 3 ani mi am revenit, vreau sa cred!
Zi usoara si cu spor! Astazi voi spirtui si eu nitel...
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|