La 1,60 m si 53 de kg nu inteleg de ce iti faci griji.
Gusta de Craciun 1 sarma sau mananca 2
Mananca 2 prajituri, nu mai mult.
Mananca 2 linguri de salata beouf si fa sport in fiecare zi.
Eu anul trecut aveam 56 de kg si am mancat din toate (am exagerat mult cu cozonacul) dar am facut tae bo in fiecare zi, cu excpetia zilei de 31 dec!
M-am ingrasat 1 kg pe care l-am dat jos intr-o saptamana.
In concluzie se poate manca de Sarbatori, dar cu mult sport.
Eu cred ca se poate vorbi doar de mentinere in acea perioada si nu de slabit.
Mi se pare absurd sa mancam gratar cu salata cand sunt preparate traditionale in casa. Dar putem reduce greselile.
De exemplu poti sa iti faci racitura cu carne slaba.
Mie de fel nu imi place racitura cu urechi, zgarci si ce se mai pune pe acolo.
Si mie imi face mama separat racitura pentru ca totusi imi place, dar pune doar muschi de porc.
Salata boeuf poate fi facuta cu naut, in loc de cartofi, etc.