claudia, eu ma inscriu!!!! un singur amendament mai am : concursul asta va fi pt mine sapt 9-18 de sarcina, si cum un nr maxim sanatos de kg in sarcina ar fi 12 kg, imi propun ca pt aceste saptamani sa adaug maxim 4 kg. daca ma incadrez imi dati 3 pct, daca nu imi scadeti.
chiar ma bucur ca ma primiti, ca iar am inceput sa o iau pe aratura si imi prinde bine o motivatie suplimentara.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]