Ma simt f obosita in ultima vreme, cred ca si lipsa soarelui e de vina, si faptul ca plec pe intuneric si ajung acasa tot pe intuneric
Azi am stat 1 ora peste program, asa ca nu am mai ajuns la sala, eram zombie, dar maine merg
Meniu
Md branza fagaras
P salata Cezar
C ciorba de legume, branza, ardei, , paine de tarate
G dovleac copt
Seara frumoasa :*
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2417 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]