Subiect: Sunt intr-o continua stare de depresie
View Single Post
  #24 (permalink)  
Vechi 08 ian 2011, 17:57:36
irina27's Avatar
irina27 irina27 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sunt intr-o continua stare de depresie
lactatele pe care le mananc eu sunt: iaurturile de 3%,kefirul 3% uneori lapte batut...singura branza pe care o mananc e urda(sau casul) sunt perfecte pentru dieta intrucat nu au sare si uneori mai mananc perlute de la tnuva 5%.
laptele dulce ingrasa,mai ales in combinatie cu cerealele.
Ticker slabit pentru irina27
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat