[VAmedeea]

Anterior postat de Red_Rose

hm nu stiam de asta..dar dc asa?nici eu nu mai consum lactate doar degresate,pt ca nu le simt gustul si parca mananc plastic(in cazul branzei fara grasimi)..laptele il beau de 1.5-2.5%,branza-4%.Clar ca nu cumpar din alea cu 50% ca totusi is la dieta plus ca nu va fi posibil toata viata sa mancam doar lactate degresate dar noi treb sa ne facem un regim pe viata.

Pai e simplu. Tot ce trebuie asimilat din lactate, minerale, vitamine, calciu, sunt liposolubile = dizolvabile in grasime. Ca sa le asimilam avem nevoie de grasime. Ori daca acel iaurt are 0,1% grasime (de fapt nu are grasime), in mananci degeaba, proteinele din el se elimina, carbo are extrem de putini ca sa spui ca it da energie, calciul nu se poate asimila sa ca se elimina si el. Nu te alegi cu nimic, doar cu bani aruncati pe geam.

[VAmedeea]

[doiniza]

Anterior postat de DrIulia2010

Buna,bine ai venit.

Nu trebuie sa iei lucrurile chiar asa tragic.Orice problema are rezolvare,trebuie doar sa ai rabdare,sa nu-ti lipseasca ambitia si motivatia,in acest mod cu siguranta vei reusi.
De exemplu,astazi ce ai mancat?In cate kcal te incadrezi zilnic?

buna sint noua pe acest site nu stiu cum sa ma integrez si eu in aceasta comunitate a slabutelor am trimis si eu acest mesaj cu gundul ca ma poate ajuta cineva si nu in ultimul rind va urez tuturor un an bun si LA MULTI ANI !

[irina27]

lactatele pe care le mananc eu sunt: iaurturile de 3%,kefirul 3% uneori lapte batut...singura branza pe care o mananc e urda(sau casul) sunt perfecte pentru dieta intrucat nu au sare si uneori mai mananc perlute de la tnuva 5%.
laptele dulce ingrasa,mai ales in combinatie cu cerealele.