Subiect: Am cedat tentatiilor in prima zi de dieta
View Single Post
  #24 (permalink)  
Vechi 29 iul 2011, 22:06:18
luyyzz's Avatar
luyyzz luyyzz este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Incerc sa urmez o dieta cu 3mese principale si 2gustari
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am cedat tentatiilor in prima zi de dieta
Si eu mai cad prada tentatiilor si de fiecare data zic,gata de astazi o iau de la inceput si nu mai gresesc.Acum sunt mai motivata ca niciodata pt ca ma voi casatori in anul ce vine si vreau sa ajung la o greutate normala.Curaj fetelor,chiar daca mai gresim,important e sa nu persistam in greseala si sa ajungem suficient de slabute incat sa ne placa noua de noi in primul rand si apoi sa fim placute si de ceilalti!
Ticker slabit pentru luyyzz
luyyzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2100 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1583 kcal/zi. Pentru a slăbi 3kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1326 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat