Buna dimineata fetelor
Cat de frig s-a facut afara , nu imi vine sa ma mai ridic din pat de dimineata ...nu vreau sa imi imaginez cand vine iar iarna cu zapada
Au mai ramas 3 zile cu tot cu azi pana termin ciclul 3 de diversificare, abea astept sa ma cantaresc
Meniul meu de astazi :
09:00 1 mar
09:30 2 felii paine SM + gem de piersici
13:00 piept de pui + ciuperci la cuptor + ridichi
18:00 salata greceasca
Va pup pe toate ,sa aveti o zi frumoasa si insorita!
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2048 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]