Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VI, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Buna,fetelor!
Gabi,sanatate tatalui tau!
Alla,sanatate multa si ai grija de tine!
Eu sunt tare suparata: ieri am fost la perfuzie ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 nov 2010, 07:17:05
|
![oanamagdalena's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6514_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Buna,fetelor!
Gabi,sanatate tatalui tau!
Alla,sanatate multa si ai grija de tine!
Eu sunt tare suparata: ieri am fost la perfuzie cu Joy si cateva zile va fi pus pe perfuzii dimineata si seara!Ma rog sa iasa cu bine din asta si sa lasam in urma noastra capitolul asta urat!Nici nu vreau sa ma gandesc la ceva mai rau,nu cred ca as mai suporta inca o pierdere!Are 2 ani si 2 luni,a fost pana acum fara probleme majore de sanatate si eu cred ca organismul lui e puternic si cat de curand vom iesi din starea asta!TREBUIE!!!
Va pup si numai bine!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 nov 2010, 08:35:55
|
![gabitumurariu's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/xavatars/avatar.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: montignac sau slabesti mancand
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 178
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Neata fetele mele,am trecut doar sa va salut.....de luni reintru si eu in programul vostru,am sa-mi scriu meniurile..ca acum nu are nici un sens.Nu am sarit calul exagerat,dar totusi....e de bun simt sa nu scriu ce prostii am mancat.Va pup si va doresc o zi minunata.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 nov 2010, 09:00:41
|
![Diana D's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar330_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Buna,fetelor!
Gabi,sanatate tatalui tau!
Alla,sanatate multa si ai grija de tine!
Eu sunt tare suparata: ieri am fost la perfuzie cu Joy si cateva zile va fi pus pe perfuzii dimineata si seara!Ma rog sa iasa cu bine din asta si sa lasam in urma noastra capitolul asta urat!Nici nu vreau sa ma gandesc la ceva mai rau,nu cred ca as mai suporta inca o pierdere!Are 2 ani si 2 luni,a fost pana acum fara probleme majore de sanatate si eu cred ca organismul lui e puternic si cat de curand vom iesi din starea asta!TREBUIE!!!
Va pup si numai bine!
|
Neata Magda!
Multa sanatate lui Joy, o sa vezi ca o sa treceti cu bine peste aceasta problema! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 nov 2010, 09:06:23
|
![VAmedeea's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5160_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Buna,fetelor!
Gabi,sanatate tatalui tau!
Alla,sanatate multa si ai grija de tine!
Eu sunt tare suparata: ieri am fost la perfuzie cu Joy si cateva zile va fi pus pe perfuzii dimineata si seara!Ma rog sa iasa cu bine din asta si sa lasam in urma noastra capitolul asta urat!Nici nu vreau sa ma gandesc la ceva mai rau,nu cred ca as mai suporta inca o pierdere!Are 2 ani si 2 luni,a fost pana acum fara probleme majore de sanatate si eu cred ca organismul lui e puternic si cat de curand vom iesi din starea asta!TREBUIE!!!
Va pup si numai bine!
|
Neata la toata lumea!
Magda, nu fii neajita, treeti voi si peste asta!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 nov 2010, 09:31:08
|
![Purple flower's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14254_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Buna dimineata fetelor ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Cat de frig s-a facut afara , nu imi vine sa ma mai ridic din pat de dimineata ...nu vreau sa imi imaginez cand vine iar iarna cu zapada ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Au mai ramas 3 zile cu tot cu azi pana termin ciclul 3 de diversificare, abea astept sa ma cantaresc
Meniul meu de astazi :
09:00 1 mar
09:30 2 felii paine SM + gem de piersici
13:00 piept de pui + ciuperci la cuptor + ridichi
18:00 salata greceasca
Va pup pe toate ,sa aveti o zi frumoasa si insorita!
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 nov 2010, 09:44:26
|
![allanah's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4425_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Neata buna si de la mine. Sa aveti spor in toate si bunastare generala ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) .
Multumesc de incurajari ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) , aveti dreptate!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 nov 2010, 11:09:18
|
![FlorentinaHN's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar17988_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 173cm, 80kg
Mesaje: 155
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Buna slabutelor!
Sunt un pic trista azi. Problemele mele cu somnul raman nerezolvate si nu stiu de ce. Ajung ff obosita la munca si nu ma pot concentra. Pe de alta parte, azi dimineata m-au apucat toti dracii... nu mai aveam chef de niciun meniu, nu mai vroiam sa stau sa socotesc nimic si am dat yama in frigider. Noroc ca nu aveam cu ce sa pacatuiesc. M-am multumit cu 2 wasa de 16% si o bucata de tofu + o cana de lapte cu cereale SanoVita. Nu stiu cat de bune sunt pt dieta Monti, am pus link de la un alt subiect de pe slabute. Acolo gasiti si ce contine.
Cu asta inchei si ma declar dezamagita de mine.
FlorentinaHN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2391 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1874 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 nov 2010, 11:29:22
|
![uca's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4286_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Monti - Man
Date: 167cm, 66kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
Neata fetelor
Meniul de azi:
MD: 1 mar,2 felii de paine SM,magiun de prune,200 ml lapte 0.1%
G: 50 gr migdale
P: piept de pui cu conopida si praz + gogonele
G: 25 gr cioco 85 % cacao
C: peste cu brocolii
O zi minunata
uca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2086 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1569 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1312 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 nov 2010, 11:34:44
|
![floricica0vesela's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12534_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
neatza fetelor.
eu aseara am mai mancat un mar, ca ma rodea stomacul si mama cu matusa mea rontaiau covrigei.
asa ca am rontait un mar.
sper ca nu am gesit mult.
meniul final de ieri:
8:00 iaurt cu 2 kiwi, cafea
10:30 un gref
13:00 spanac, ceapa rosie, ardei galben, telina verde, otet si ulei de masline, 2 oua, salata de conopida cu maioneza si 4 pesmeti wasa 24%, cafea
16:15 arahide in coaja
19:00 salata de la pranz cu un picior de pui fiert si prajit si curatat de piele, si 2 morcovi cruzi
21:30 un mar
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 nov 2010, 11:38:57
|
![floricica0vesela's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12534_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VI
fetelor, va rog sa-mi spuneti daca gresec ceva la meniuri.
meniul de azi, ziua 4:
8:00 un mar enorm
8:30 5 pesmeti wasa cu 2 guri de cafea
11:00 un mar micut si o cafea cu fructoza-o lingurita
13:00 cascaval cu salata
16:30 arahide in coaja
19:00 salata cu ton sau cu somon afumat
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|