Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
View Single Post
  #2455 (permalink)  
Vechi 25 feb 2012, 15:00:07
jess's Avatar
jess jess este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel Vezi mesajul
of of of mai fetelor dar mai lasati naiba ale kilograme .. nu alea conteaza, ci cum aratam .. centimetrii mai bine zis !
sunt diverse cauze pt care cantarul ti`a aratat mai mult .. poate nu ai fost la toaleta inainte, sau imediat dupa mancare .. menstruatia
in plus 500 de grame nu e un motiv de ingrijorare si intr`o sapt nu o sa se vada rezultate spectaculoase .. ai rabdare si vei reusi !
candva aveam 47 kg...cate 500 g, cate 300g asa s-au adunat pana la 58.5
problema mea e ca nici dupa haine nu vad schimbari.
__________________
I´m sexy and I know it!
Ticker slabit pentru jess
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]