Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; eu ce sa va mai zic fetelor..k ma simt din ce in ce mai grasa..cred ca iar am pus ceva ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 feb 2012, 13:47:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
eu ce sa va mai zic fetelor..k ma simt din ce in ce mai grasa..cred ca iar am pus ceva p mn..at cu sesiunea..sau at eram stresata iar acum am inceput sa pun..de astazi iar incep sa nr caloriile..
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2012, 13:51:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
buna fetele. acuum mi-am adormit micuta si maM pus pe bici sa fac ceva miscare, voi ce faaceti?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
25 feb 2012, 14:48:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
fetele eu ma laud ca am facut cu bici 40 min si sau ars cica 350 calorii, e bun si asa , deseara mai fac 30 min de bici sau cardio 30 min , am ramas singura? vb ca televizorul ?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
25 feb 2012, 14:51:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
feteleeeee  am ajuns si eu acasa...de dim am facuyt fire20' caci nu am avut timp mai mult ...caci a trebuit s ies si tre s fac dus intre timp  dar acum iau pranzul salata de vinete cu ou si iaurt si aseara am papat dar acum am adaugat oul si la 3°°reiau programul de sport pe care tre sal fac normal azi 
Ramo nu e nimik rau in a numara caloriile asa te vei ambitiona s nu depasesti 
varza calita o poti face normal numai ca nu adauga ulei.... eu asa mi'am facut mereu ...nush dak e oke combinatia dak adaugi cateva ciupercute si dak ai in casa  dar zic k ar fii super buna...chiar acum mi'a venit ideeea o sami fac si eu
Marinutza spor f harnicutza azi 
jess in orice dieta tre s te cantaresti la minim 2 sapt dupa ce ai inceput corpul la 3-5 zile reactioneaza advers:ori prin balonare ,retineri de apa etc...intre5-10 zile incepe sa'si revina ...si pana in 14a zii el deja elimina apa si arde caloriile sport faci
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2012, 15:00:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
of of of mai fetelor dar mai lasati naiba ale kilograme .. nu alea conteaza, ci cum aratam .. centimetrii mai bine zis !
sunt diverse cauze pt care cantarul ti`a aratat mai mult .. poate nu ai fost la toaleta inainte, sau imediat dupa mancare .. menstruatia
in plus 500 de grame nu e un motiv de ingrijorare si intr`o sapt nu o sa se vada rezultate spectaculoase .. ai rabdare si vei reusi ! |
 candva aveam 47 kg...cate 500 g, cate 300g asa s-au adunat pana la 58.5
problema mea e ca nici dupa haine nu vad schimbari.
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2012, 15:01:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
silvia, asa ma dureau ieri picioarele dupa cardio, dara azi zic cit micuta doarme sa fac bici si uite 40 min am facut, deseara ii spun sotului sa scoata micuta afara si sa fac cardio 30 min, uite vreau sa imi vopsesc parul gri, cum crezi ca va fi ok sau sa imi las culoarea parului meu, asa cum este?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
25 feb 2012, 15:01:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de silviadm
feteleeeee am ajuns si eu acasa...de dim am facuyt fire20' caci nu am avut timp mai mult ...caci a trebuit s ies si tre s fac dus intre timp dar acum iau pranzul salata de vinete cu ou si iaurt si aseara am papat dar acum am adaugat oul si la 3°°reiau programul de sport pe care tre sal fac normal azi
Ramo nu e nimik rau in a numara caloriile asa te vei ambitiona s nu depasesti
varza calita o poti face normal numai ca nu adauga ulei.... eu asa mi'am facut mereu ...nush dak e oke combinatia dak adaugi cateva ciupercute si dak ai in casa dar zic k ar fii super buna...chiar acum mi'a venit ideeea o sami fac si eu
Marinutza spor f harnicutza azi
jess in orice dieta tre s te cantaresti la minim 2 sapt dupa ce ai inceput corpul la 3-5 zile reactioneaza advers:ori prin balonare ,retineri de apa etc...intre5-10 zile incepe sa'si revina ...si pana in 14a zii el deja elimina apa si arde caloriile sport faci |
 30 min bicicleta si 40 mers pe jos
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2012, 15:02:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 aug 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 173cm, 57.5kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
eu am descoperit o sala super in buc..unde instructorii sunt bestiali ( si nu ma refer doar la cum arata baietii )
dupa 5 sedinte ma simt epuizata .. dar fantastic in acelasi timp ..nu mai am putere sa mai fac acas nimic ..
|
25 feb 2012, 15:02:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
scumpa jess eu imi luasem pantaloi asa ca strampii dar nu imi vin, si asa de nervi am spus maninc sanatos si in fiecare zi sa fac sport 30 min sau 1 h, sa elimin dulciurile, orezul mai rar, cartofii si pastele la fel, vreau sa arat bine asa cum aratam
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
25 feb 2012, 15:04:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
imi place la nebunie blondul cenusiu de ce nu dar tre s te duci la coafor obligat cai cenusiul e pretentios...ai parul natural nu§? 
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
