10 ian 2012, 01:14:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Citat:
Anterior postat de Polux
Multumesc mult de raspunsuri, Roxii, chiar imi sunt de ajutor! 
Sa stii ca si eu prefer picioare tonifiate, subtiri, chiar daca au ceva muschi vizibili, fata de coapse cu grasime pe ele (asa cum le simt eu)!
O sa introduc in programul meu si skinny bitch, eu fac 1 h sport zilnic / zi, pentru ca ajung tarziu acasa (pe la 7 - 8). Am vazut ca faceai si 5 h de sport pe zi, wow!
As vrea sa maresc macar la 1h si jumatate pe zi, plus mers pe jos macar un pic!
Te pup si o zi frumoasa! |
Cu placere!
Da, dar eu nu aveam altceva de facut decat sa fac sport, tu ai ziua ocupata In plus, nu recomand abuzul de sport cum faceam eu. Cel mai bine este sa iti alegi un nr de minute de sport pe care crezi ca il vei putea mentine ani buni. Nu trebuie sa te fortezi sa faci sport, ci sa faci cat poti si cat iti permite programul! Te pup! 
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|