Jurnalul lui Roxii
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul lui Roxii, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de coco23
la multi ani ; scumpa:d
Multumesc la fel scumpo...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 ian 2012, 19:27:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Citat:
Anterior postat de coco23
la multi ani; scumpa:d
|
Multumesc la fel scumpo
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 ian 2012, 19:29:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Multumesc iubita, un an nou feiricit si tie iti doresc
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 ian 2012, 19:30:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Multumesc! Un an nou fericit si tie si multa bucurie, sanatate si implinirea tuturor dorintelor
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2012, 08:06:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2011
Locaţie: Costinesti, Romania
Vârsta: 30
Date: 163cm, 60kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Hello, ROXII !! Ce mai faci ?
Lissael, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2030 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1513 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 ian 2012, 13:02:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
La multi ani!
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 ian 2012, 23:30:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Citat:
Anterior postat de Lissael
Hello, ROXII !! Ce mai faci ?
|
Hello! Uite binisor.. Am cam racit si nu ma simt prea bine. Tu ce mai faci?
Citat:
Anterior postat de Jen
La multi ani!
|
La multi ani si tie draga mea!
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2012, 11:57:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
la multi ani Roxii si insanatosire grabnica!!!
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 ian 2012, 10:27:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Buna, Roxii si la multi ani! Un an cu multe bucurii si impliniri!
Numele meu este Andreea, si de cand am dat de Slabute am citit aproape toate paginile din jurnalul tau, m-au ajutat mult. Felicitari, arati superb, dar mai ales meriti felicitari pentru cum te-ai mentinut!
Cand mai am chef sa mananc prostioare mai citesc cateva pagini din jurnalul tau si ma ambitionez imediat!
daca nu te superi, voiam sa te intreb si eu cate ceva:
1. Am vazut ca ai facut Insanity intens, ti s-a marit masa musculara la picioare de la el? Eu fac acum Turbo Fire si Pop Pilates, dar din februarie vreau sa introduc macar de 2-3 ori pe saptamana si Insanity de la Shaun T. Am mai facut in vara, dar am citit tot aici pe forum ca se plangeau unele fete ca li s-a marit circumferinta picioarelor de la muschi.
2. Ziceai la un moment dat ca Skinny Bitch te-a ajutat mult sa dai cm jos de la picioare. De acolo as vrea si eu sa dau cel mai mult. Am descarcat si Skinny Bitch Fitness Body (cu exercitii la salea pentru abdomen, picioare, brate). Despre programul asta ziceai, nu? Cat de des il faceai tu pe saptamana pana s-au vazut primele rezultate? Faceai toate cele 80 de minute sau doar sectiunea pentru picioare?
Multumesc mult!
O saptamana frumoasa,
Andreea
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 ian 2012, 15:37:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Citat:
Anterior postat de iuanutza
la multi ani Roxii si insanatosire grabnica!!!
|
Multumesc scumpa! Sper sa imi revin repede ca raceala asta nu mai ma lasa de vreo 2 saptamani
Citat:
Anterior postat de Polux
Buna, Roxii si la multi ani! Un an cu multe bucurii si impliniri!
Numele meu este Andreea, si de cand am dat de Slabute am citit aproape toate paginile din jurnalul tau, m-au ajutat mult. Felicitari, arati superb, dar mai ales meriti felicitari pentru cum te-ai mentinut!
Cand mai am chef sa mananc prostioare mai citesc cateva pagini din jurnalul tau si ma ambitionez imediat!
daca nu te superi, voiam sa te intreb si eu cate ceva:
1. Am vazut ca ai facut Insanity intens, ti s-a marit masa musculara la picioare de la el? Eu fac acum Turbo Fire si Pop Pilates, dar din februarie vreau sa introduc macar de 2-3 ori pe saptamana si Insanity de la Shaun T. Am mai facut in vara, dar am citit tot aici pe forum ca se plangeau unele fete ca li s-a marit circumferinta picioarelor de la muschi.
2. Ziceai la un moment dat ca Skinny Bitch te-a ajutat mult sa dai cm jos de la picioare. De acolo as vrea si eu sa dau cel mai mult. Am descarcat si Skinny Bitch Fitness Body (cu exercitii la salea pentru abdomen, picioare, brate). Despre programul asta ziceai, nu? Cat de des il faceai tu pe saptamana pana s-au vazut primele rezultate? Faceai toate cele 80 de minute sau doar sectiunea pentru picioare?
Multumesc mult!
O saptamana frumoasa,
Andreea
|
Buna si bine ai venit in jurnalul meu!
Pai.. hai sa iti raspund tot pe puncte.
1.Da, eu faceam insanity zilnic si da, am facut muschi la picioare de la el, dar nu pot spune ca am crescut in cm de la muschi. Grasimea s`a topit iar locul ei a fost luat de muschi. Nu mi s`au ingrosat picioarele ci doar li s`a schimbat putin forma de la muschi, in sensul ca au capatat acea curbura specifica picioarelor musculoase. Pe atunci ma deranja chestia asta, dar acum am inteles ca e mult mai bine asa decat cu grasime pe ele si sincer am inceput sa imi apreciez picioarele. Oricum, muschi prea multi nu ai cum sa faci la picioare, asa ca nu te speria ca vei deveni o musculoasa. Femeile fac mult mai greu muschi la picioare dekt barbatii, iar daca eu care fac exercitii cu greutati destul de mari nu am facut picioare "de barbat" atunci nici tu nu vei face de la insanity.
2. Da, de acel filmuletz e vorba. Eu faceam zilnic filmuletzul si dupa primele 2 saptamani am impresia ca s`au vazut rezultatele. Uneori faceam tot filmuletzul, alteori saream de partea pt maini sau pt fund.. Depinde cum aveam chef.. Dar cel pt picioare si abdomen il faceam zilnic. Tu daca vrei doar pentru picioare poti sa faci doar sectiunea pt picioare.
Te pup si sper ca ti`am fost de ajutor!
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 ian 2012, 16:55:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Citat:
Anterior postat de Roxii
Buna si bine ai venit in jurnalul meu!
Pai.. hai sa iti raspund tot pe puncte.
1.Da, eu faceam insanity zilnic si da, am facut muschi la picioare de la el, dar nu pot spune ca am crescut in cm de la muschi. Grasimea s`a topit iar locul ei a fost luat de muschi. Nu mi s`au ingrosat picioarele ci doar li s`a schimbat putin forma de la muschi, in sensul ca au capatat acea curbura specifica picioarelor musculoase. Pe atunci ma deranja chestia asta, dar acum am inteles ca e mult mai bine asa decat cu grasime pe ele si sincer am inceput sa imi apreciez picioarele. Oricum, muschi prea multi nu ai cum sa faci la picioare, asa ca nu te speria ca vei deveni o musculoasa. Femeile fac mult mai greu muschi la picioare dekt barbatii, iar daca eu care fac exercitii cu greutati destul de mari nu am facut picioare "de barbat" atunci nici tu nu vei face de la insanity.
2. Da, de acel filmuletz e vorba. Eu faceam zilnic filmuletzul si dupa primele 2 saptamani am impresia ca s`au vazut rezultatele. Uneori faceam tot filmuletzul, alteori saream de partea pt maini sau pt fund.. Depinde cum aveam chef.. Dar cel pt picioare si abdomen il faceam zilnic. Tu daca vrei doar pentru picioare poti sa faci doar sectiunea pt picioare.
Te pup si sper ca ti`am fost de ajutor!
|
Multumesc mult de raspunsuri, Roxii, chiar imi sunt de ajutor!
Sa stii ca si eu prefer picioare tonifiate, subtiri, chiar daca au ceva muschi vizibili, fata de coapse cu grasime pe ele (asa cum le simt eu)!
O sa introduc in programul meu si skinny bitch, eu fac 1 h sport zilnic / zi, pentru ca ajung tarziu acasa (pe la 7 - 8). Am vazut ca faceai si 5 h de sport pe zi, wow!
As vrea sa maresc macar la 1h si jumatate pe zi, plus mers pe jos macar un pic!
Te pup si o zi frumoasa!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
