[Alina82]

Anterior postat de ana303maria

Eu nu o tin exact asa cum spune. MI-am inlocuit unele alimente si mananc cam 1300-1500 calorii pe zi. O tin ca si etalon, sa zic, dar pregatesc fiecare masa in functie de ce scrie acolo dar si in functie de preferintele noastre.

Sport nu fac, decta 10 min pe bicicleta, ca este f proasta si ma doare ... dc stau pe ea. Mai am un program de 15 min de pe you tube pe care incerc sa-l fac zi de zi alaturi de Dave (care are 2 ani jumate

Eu am tinut scarsdale standard dupa nastere si am slabit f bine si rezultatele s-au mentinut, dar nu am avut nicio clipa impresia ca mananc f putin. Acum parca nu mai am atat vointa si plus tentatiile sunt mari din cauza sotului si a copilului.

Buna Anamaria!
Ma bag si eu k musca in laptee foarte bn k ti o dieta adaptata la nevoile tale da cele mai bune rezultateiar in privintza bicicletei persevereaza si durerea din dosva disparea,incearca si sa iti pui o pernutza ceva sub fund uneori ajuta dar depinde si de ce fel e proiectata saua bicicletei