Subiect: Jurnal 'Allyah'
View Single Post
  #25 (permalink)  
Vechi 05 iun 2010, 20:34:28
Allyah's Avatar
Allyah Allyah este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Campina, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal 'Allyah'
Citat:
Anterior postat de codynutza Vezi mesajul


pai asa sa faci!
si vrei sa tii dieta pana la urma? sau vrei sa mananci sanatos?
poate o sa rezisti mai mult. depinde de la persoana la persoana incet-incet sigur vei ajunge sa faci cat iti propui, dar nu te fortezi.
la sala eu nu merg ca e cam scump pe aici si imi place si mie sa dansez.
Ma gandeam sa tin o dieta hipocalorica, cam de 1000 kcal/zi. Cereale si lapte/iaurt dimineatza, supa la pranz, gretar cu salata la cina si un mar sau un baton d cereale intre mese. Ceva in genul asta, mai mult sau mai putin.
__________________
Jurnal 'Allyah'
Ticker slabit pentru Allyah
Allyah, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1852 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1335 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 819 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]