[codynutza]

Anterior postat de justbelieve

Eu zic ca vei reusi sa ajungi la o ora,daca incepi cu 20 de minute pe zi.Practic asa capeti rezistenta la sport


Hm..cam greu se lasa asteptateGreu,foarte greu am reusit sa dau 0,5 cm de la coapsa.Dar adevarul e ca in ultima vreme am mancat cam aiurea..Dar trebuie neaparat sa-mi revin.

sunt sigura ca o sa-ti revii! cred ca multe dintre noi au perioade mai grele in perioada asta din diverse motive.
si eu mai am de dat jos 2 cm din coapse sper sa reusesc!

[justbelieve]

Anterior postat de codynutza

sunt sigura ca o sa-ti revii! cred ca multe dintre noi au perioade mai grele in perioada asta din diverse motive.
si eu mai am de dat jos 2 cm din coapse sper sa reusesc!

Eu de la coapse dau jos cel mai greu,de la abdomen imediat se duc cm.Insa eu sper ca odata si odata voi reusi sa am 46 la coapse

[Allyah]

Anterior postat de codynutza

ce dreptate ai
faza e ca daca ai si pe cineva alaturi e mult mai usor! ca parca te stimuleaza, asa cum unii ne corup cu mancare, asa noi ne putem corupe una pe alta cu sport

Chiar! Eu am avut mereu prietene exagerat de slabe de la natura. Ele doreau sa se ingrase si eu sa slabesc. Nu prea mergea, ce'i drept. Asa, in sfarsit ma intelege cineva. Suport am avut si de la mama, dar eu vreau pe cineva care sa ma trimita la sport si sa ma certe cand mananc prostii, ceea ce pe ea nu prea o vad facand..

[codynutza]

Anterior postat de Allyah

Chiar! Eu am avut mereu prietene exagerat de slabe de la natura. Ele doreau sa se ingrase si eu sa slabesc. Nu prea mergea, ce'i drept. Asa, in sfarsit ma intelege cineva. Suport am avut si de la mama, dar eu vreau pe cineva care sa ma trimita la sport si sa ma certe cand mananc prostii, ceea ce pe ea nu prea o vad facand..

te cert eu daca faci prostioare si de trimis la sport te trimit, ca asa ma trimit si pe mine si la mine mama nu zice nimic de mancare..de fapt nimeni nu zice nu stiu ce sa zic, dar parca toata lumea e permisiva si cred ca nu realizeaza ca unele lucruri nu-s sanatoase.

[Allyah]

Anterior postat de codynutza

pai asa sa faci!
si vrei sa tii dieta pana la urma? sau vrei sa mananci sanatos?
poate o sa rezisti mai mult. depinde de la persoana la persoana incet-incet sigur vei ajunge sa faci cat iti propui, dar nu te fortezi.
la sala eu nu merg ca e cam scump pe aici si imi place si mie sa dansez.

Ma gandeam sa tin o dieta hipocalorica, cam de 1000 kcal/zi. Cereale si lapte/iaurt dimineatza, supa la pranz, gretar cu salata la cina si un mar sau un baton d cereale intre mese. Ceva in genul asta, mai mult sau mai putin.

[codynutza]

Anterior postat de Allyah

Ma gandeam sa tin o dieta hipocalorica, cam de 1000 kcal/zi. Cereale si lapte/iaurt dimineatza, supa la pranz, gretar cu salata la cina si un mar sau un baton d cereale intre mese. Ceva in genul asta, mai mult sau mai putin.

e bine gandit meniul dar nu stiu daca ajungi la 1000. fara gustari sigur nu ajungi, dar depinde si de cantitate. ceva de genul mananc si eu doar ca in loc de cereale cu lapte mananc acum fructe. trebuie sa ma duc sa-mi iau musli sanovita, dar nu am avut chef sa merg azi! sa nu pui taitei in supa sau daca nu poti fara ei nu pune foarte mult
daca mananci baton evita-l pe cel de la Fitness ca are mult zahar
daca o sa ai un asemnea stil de viata sigur vei slabi! daca o sa ai nevoie de idei de meniu poti apela la mine ca la un moment dat o sa te plictisesti de aceleasi lucruri

[Allyah]

Ma gandeam la o supa de legume si putin pui pentru gust. Cu siguranta o sa apelez pentru ajutor Partea proasta e ca sunt in perioada urata a luni, si am o pofta de mancare ingrozitoare. De abea ma abtin si ma pacalesc cu ceai. Partea buna e ca dupa ce trece perioada asta, ma subtiez de zici ca intru la apa

[codynutza]

Anterior postat de Allyah

Ma gandeam la o supa de legume si putin pui pentru gust. Cu siguranta o sa apelez pentru ajutor Partea proasta e ca sunt in perioada urata a luni, si am o pofta de mancare ingrozitoare. De abea ma abtin si ma pacalesc cu ceai. Partea buna e ca dupa ce trece perioada asta, ma subtiez de zici ca intru la apa

poti pune pui linistita mai ales daca e piept de pui, dar trebuie sa fie neaparat fara piele. eu pun mereu spate de pui fara piele ca mi-e mila sa sacrific pieptul de pui si am slabit si asa
eu am probleme cu poftele cand sunt stresata ultimele 2 saptamani am mancat numai prostii, dar cred ca am avut arderi bune ca am slabit si asa 200g.
cu ceaiul si eu ma pacalesc. mai inainte am fost in bucatarie sa-mi fac de tei ca am baut azi verde si de papadie si imi trebuia o alta aroma eu zic ca si ceaiurile astea au efect. nu stiu daca la toata lumea, dar la mine au avut

aaa...si eu am inca o problema cu dulcele si greu reusesc sa scot problema la liman

[Allyah]

Cand iti e pofta de dulce, 'vi' la mine sa iti povestesc cat de bine o sa te simti slabuta si cat de mandra o sa fi ca ai reusit sa ajungi sa porti orice, sau si mai bine.. sa nu porti mai nimic

[codynutza]

Anterior postat de Allyah

Cand iti e pofta de dulce, 'vi' la mine sa iti povestesc cat de bine o sa te simti slabuta si cat de mandra o sa fi ca ai reusit sa ajungi sa porti orice, sau si mai bine.. sa nu porti mai nimic

asa am sa fac! promit! numai ca trebuie sa recunosc ca imi este foarte greu sa ma abtin nu stiu cum de am scapat 2 saptamani fara sa mananc cioco. dar in schimb am mancat strudel cand am fost la biblioteca pentru lucararea de licenta. si am mancat mai mult de unul...