[AnDrAdAxl]

Z94 3/5 Pp Joi

Md+Pranz:cafea cu lapte, kefir 500 ml
g1: tiramisu Dukan
Cina: painica Dukan,piept de pui la gratar ,branza topita light,ketchup

Z95 4/5 Pp Vineri

Md+Pranz:cafea cu lapte, painica dukan ,piept de pui ,ketchup, 1 ardei kapia mic
Tiramisu la pahar + putina lipie libaneza (am facut ptr bebe si am lesinat de pofta)
Cina: piept de pui inabusit la cuptor,un cremwurst, 2 linguri iaurt si ketchup
Iaurt cu pudra proteica, indulcitor si esenta de vanilie

Z96 5/5 Pp Sambata

Md:cafea cu lapte, Tiramisu la pahar cu crema de dukatela deasupra

Pranz : painica dukan ,piept de pui la gratar ,cascaval light,ketchup
Cina: Ton la conserva cu ceapa si iaurt (cred )

Ieri au venit musafirii lunari..dupa ce m/au lasat cu sufletul la gura vreo 3 zile ...cantarul azi dimi arata 87,1 , ieri 87, 2 si alaltaieri era un 88,9 de am zis ca lesin cand am vazut... Am inceput sa folosesc si o metoda contraceptiva..sper sa fie ok..
Ma pregatesc incet ptr concediu si sunt tare optimista in privinta dietei..Sper sa ma intorc mai slaba si mai fara celulita ..o sa stau eu acolo sa ma bata valurile alea cat pot ele de tare . Sportul inca lipseste si nici de periaj nu m am mai ocupat zilnic. Eh cu bune si rele..Hop 13 kg mai avem vreo 18/20 si tot timpul din lume ... se pare ca merge destul de incet,
dar nici eu nu mai sunt asa stricta...Oricum record personal sa ma tin atat de o dieta fara sa gafez mai mult decat gustat ....