Inca ceva, mai bine ai renunta la pastile decat sa le combini cu bere inainte sa te culci, orice pastila are reactii adverse in combinatie cu alcoolul, iar daca tu faci asta zilnic...
plus ca alcoolul determina instabilitatea somnului (poate de-aia nu poti dormi...sau daca e de foame, e pt ca nu mananci cat iti trebuie pe timpul zilei, cantitativ vorbind)
ar fi inca multe idei dar... nu vreau sa par ca as sustine ca le stiu pe toate
sper doar sa ai rabdarea necesara pentru a tine cont de ele
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1667 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]