Citat:
Anterior postat de Alynuta
Fac aerobic de 2 ori pe sapt.si in rest mai fac unele exercitii acasa pt. solduri ,burta.spune-mi te rog unde intru sa vad cand imi scrie cineva ,ca zau ca nu prea ma descurc.M-am masurat la talie ,bust si solduri .Cu soldurile stau cred ca cel mai bine.Dar sa nu disperam.Cu perseverenta vom reusi.Rezultatele rapide sunt pt. scurta durata.Noi vom merge incet dar sigur. Sa-ti traiasca si tie fetita.E ambitioasa.E bine ,tine-te dupa ea. te pup.
|
aaaaaaaaaaa, deci faci si ceva sport.Bravo!Ai dreptate cu "incet dar sigur", dar trebuie sa avem RABDARE ceea ce pe mine nu ma caracterizeaza.Eu sunt o repezita, si daca vreau ceva , vreau acum.Oricum suntem aici, deci asta vom face , vom slabi!
Pentru mesaje ,eu intru pe PREFERINTE din meniu si acolo imi arata daca am un raspuns la ce am scris anterior.Tin minte si la ce subiecte am scris si intru la subiectul respectiv la ultima pagina.Mai am si eu de descoperit......
keep in touch!
va pup
crina38, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2099 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]