[curly.light]

Anterior postat de lidiuta

Roxana, nu mănânci cam puţin azi? E normal să te ia foamea dacă ţii un regim hipo hipo caloric! Nu trebuie să te simţi vinovată, nu e vina ta, organismul îţi semnalizează că nu te alimentezi cât trebuie.
Nu vreau să dau sfaturi nimănui, le ţin pentru mine, săptămâna trecută am tot aniversat pe Mihail şi pe tata, deci nici eu nu am fost atentă 100 % la ce am mâncat. Dar din mica mea experienţă de când am acceptat ajutorul unui doctor specialist, am constatat că e bine ca într-o zi să mănânci echilibrat, din toate: şi proteină, şi carbo buni, şi lipide sănătoase, şi fructe, şi legume. Toate cu măsură însă.
O săptămână bună să ai! Fii optimistă, dar şi realistă!

Da.. am realizat ca am tendinta sa mananc aiurea cu precadere dupa cateva zile hipocalorica. Asta si incerc acum, sa imi gasesc un echilibru. Imi urmaresc pe o aplicatie ce mananc si incerc sa tot adaug calorii, carbohidrati, sa ma orientez.. pana ajung sa ma simt ok. Multumesc pentru sfaturi, esti o draguta!