[VAmedeea]

Anterior postat de Sylvester

Multumesc pentru mesaj, Evule! Azi am facut un pas important, am inceput sa vorbesc despre problema mea cu cineva care a trecut prin exact acelasi lucru si care inca mai are de tras... Ame m-a pus in legatura cu ea si deja parca vad lucrurile cu alti ochi... Carne am mancat acum vreo 2 sau 3 zile, dorada la gratar. A inceput postul si ma gandeam sa nu pap carne si, daca pap, sa o fac cat mai rar... Mai pap lactate si mai mananc si branza, dar vroiam sa evit carnea... Imi vine sa plang, simt ca m-am afundat rau...
Te pup, multumesc mult!

Scumpa, dorada e peste, aduce proteine, dar nu cine stie ce. E bine sa mancam peste, dar mai bun e cel gras, somon, ton, sardina, macrou. Adica daca tot alegi un anumit aliment, macar ia-l pe cel care iti aduce cele mai multe beneficii. Daca aceste 2 saptamani nu mananci carne, atunci trebuie sa mananci rosii, castraveti, ardei, broccoli, conopida, varza, mazare, fasole, linte, naut, soia. In fiecare zi ar trebui sa ai cate o portie de linte, soia, naut, fasole sau mazare ca sa ii aduci organismului si necesarul de proteine, chiar daca sunt vegetale.
Mananca oua, unul pe zi in post, sau macar unul la 2 zile. Se poate tine postul fara probleme, dar trebuie sa stii sa inlocuiesti carnea cu altceva.

Ma bucur ca vb cu Cristina.
Te pup!