Dieta asta a ta imi face tot mai tare ci ochiul insa.... nu stiu daca organismul meu e In stare sa tina o dieta. Mi s-au dat vitamine pt refacerea neuronului si a tonusului fizic si psihic. In alte cuvinte sunt terminata!
ce-I drept nu trebuia samerg la doctor ca sa imi zica asta ca o stiam.
Am si o sinuzita ce ma supara tare.
Acum speer sa ma pun pe picioare. La mine s-ar vorbi mai mult de un echilibru alimentar bogat in nutrienti , decat de dieta. Acum, sincer, cu teama chiar, nu me voi ingrasa de la vitamine?
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2223 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]