View Single Post
  #2694 (permalink)  
Vechi 11 iul 2010, 14:06:33
VAmedeea's Avatar
VAmedeea VAmedeea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Smile Re: Un ras_cristalin mai suplu

Iulia, incearca sa nu mai sari peste MD. E cea mai importanta masa, indiferent de dieta. Stiu ca acum nu ai timp si numai de mancare nu iti arde, dar mai bine te trezesti cu jumatate de ora mai devreme si mananci inainte sa iesi pe usa. Taghetul de 65 e f. realist, pana la nunta mai ai mai multde 2 luni. Noi la Monti am slabit cu faza I cam 1 kg. pe saptamana. Bine, acum depinde si de organism. Si cred ca si la SB ar trebui sa fie la fel ca din cate am citit eu, e un fel de Monti dar mai strict. Bafta multa. O sa fii o mireasa slabuta. Astept cu nerabdare sa vad rezultatele voastre dupa o saptamana de dieta, mai ales mama ta sper sa aiba rezultate frumoase ca sa fie motivata sa continue. Pupici!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]