Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba
VOI fi plecata peste week-end si iata ce imi doresc sa mananc -- fara abateri
Sambata 01.05
omleta cu branza si ardei gras
cafea decaf cu fructoza
P - gratar cu salata (nu mici) poate frigarul de pui cu legume conform
Cina - gratar din nou
Dumninica 02.05
fruct
MD fulgi de ovaz cu lapte 0,1%
cafea decof cu fructoza
P: gratar de carne cu salata
C: ceva ramasite de la gratar cu salata
de baut - apa plata
miscare: bicicleta, sapata si pus ceva legume, plivit buruieni de la floricele, si intentionez si 30 min de alergare in ambele dimineti.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|