View Single Post
  #27 (permalink)  
Vechi 31 iul 2011, 08:44:06
erdnaaa100's Avatar
erdnaaa100 erdnaaa100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 160cm, 59kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Am cedat tentatiilor in prima zi de dieta

Multumesc enorm ! Datorita voua m-am decis : Voi manca in jur de 1100 kcal/zi dar voi face mult sport:40 min pilates,38 minute pure cardio de la insanity,ma voi plimba cu bicicleta in jur de o ora/2,si voi alerga cu kangoo jumps in jur de 30 minute ! Sper sa reusesc,tineti-mi pumni sa reusesc sa fac atata sport !
erdnaaa100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1555 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1038 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat