azi
doua felii integrala, una cu unt, alta cu crema de branza, o cana lapte cocos, cafea
45 gr cioco 75% cacao
cascaval cam 150 gr cu ridichi, iaurt mic
4 nuci, o potocala
pt seara...un smoothie, putina telemea cu mamaliga si smantana.
La capitolul miscare sper sa am timp si energie, dupa ce aspir, sa pedalez.
O zi buna!
