Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
View Single Post
  #271 (permalink)  
Vechi 27 ian 2012, 16:58:54
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Citat:
Anterior postat de madalici Vezi mesajul
Nu iubita nu mananc chiar numai ce scrie acolo sunt in jur de 1000 de kcal pe zi dar calculez acolo in mare si la ce nu sunt sigura de cate calorii are! Eu pe langa site-ul asta imi tin un jurnal ( pe un caiet normal nu eletronic) in care scriu tot!! Nu tin neaparat o dieta scrisa de cineva! In functie de ce am in casa aia mananc iar salata a devenit indispensabila la orice masa de pranz bineinteles pe langa carne!! Te pup !!
Cam putine 1000 de calorii atat de devreme, nu crezi? Incearca sa mananci pe undeva pe la 1400-1500 si compenseaza prin sport. Scuze ca m-am bagat, ma bucur ca ce scria in meniurile alea nu e realitatea completa.
__________________

Jurnalul meu
Ticker slabit pentru Animis23
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]