View Single Post
  #272 (permalink)  
Vechi 12 ian 2011, 17:06:26
VAmedeea's Avatar
VAmedeea VAmedeea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Implicit Re: Eu...slabuta fara stres! - Jurnal kika9

Nu Kika, nu tin zi de fructe. Acele fructe, toate, impreuna cu un iaurt le-am mancat ieri doar la pranz.
Uite, eu cu kg., nu prea stiu ce sa spun. Tot pe acolo cred ca sunt. Acum sunt umflata ca am mancat sarat vreo 2 saptamani si sunt ca un mic butoias (gasesti poze la privat).
In rest, astept sa ma desumflu, de luni sunt din nou cumintica si cam atat.
O sa reusesti unde ti-ai propus, de asta sunt sigura.
Eu cu sportul nu ma urnesc si pace. Mereu spun ca de maine de poimaine si tot asa. Nu imi place, ma enerveaza.
Singurul lucru pe care l-as face zilnic cu placere ar fi mersul pe jos. Ori cum am liber doar o data pe saptamana...
Poate imi voi lua si eu o bici ca sigur mi-ar placea, mi-as pune un serial si as pedala cu siguranta.
Altceva nu prea ma vad facand.
Te pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]