Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
View Single Post
  #2720 (permalink)  
Vechi 09 mai 2011, 10:45:31
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de silvia2011 Vezi mesajul
Bun . Dupa cum ati vazut fetelor am tras de timp cat am putut si cred ca deja stiti de ce nu am inceput in pimul rand cu raportul .
Pentru ca eu am mai pus 500 gr. Nu are rost sa ma pt ca stiu si unde si cand am gresit.
Asa ca, avand in vedere ca citindu-va pe voi mi-am dat seama din nou cat de neserioasa sunt , am decis sa incep si eu de azi cu voi si sa respect conditiile concursului. Sa vedem daca macar 2 luni pot fi si eu serioasa si sa ma tin de treaba.
Acum voi merge din nou sa imi schimb datele.
Oooof. Lasa, ca nu e moarte de om 500 g. Te iertam :p
Pune-te pe treaba. Eu inca nu stiu sigur cum e cu echipa noastra, daca intram in concurs sau nu, o sa aflu diseara probabil. Oricum, eu o sa tin concursul singura si e benefic pentru oricine sa faca lucrul asta. Iti urez mult spor. Pune si niste poze!!!
__________________

Jurnalul meu
Ticker slabit pentru Animis23
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]