Salutare!
ieri am avut o zi plina ochi, si la serviciu, si acasa. Nici nu am avut cand sa intru pe forum. Partea buna a fost ca ziua am mancat ok, iar seara, fara dulciuri, ceea ce e un progres pt mine. Alaltaieri am mers si in parc iar seara am biciclit. Imi prinde bine sa pedalez cat mai des, parca si alimentatia devine mai buna.
Proiectul de a slabi implica si ce imi propun, si ce nu imi propun. De ex, nu imi propun sa renunt definitiv la zahar sau sa fac sport zilnic sau sa renunt la paine. Imi propun sa fac sport cat mai des, sa aleg dulciuri sanatoase, mancate cu masura si nu cu pofta, imi propun sa nu fac o obsesie din slabit. Cred ca e cazul sa am asteptari realiste de la mine si sa las deoparte grijile nefondate.