View Single Post
  #28 (permalink)  
Vechi 28 nov 2014, 20:41:20
Sabine_28's Avatar
Sabine_28 Sabine_28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28

Azi a fost ziua poftelor, dar am trecut cu bine La birou o colega a adus o tava de negrese si budinca de macaroane, iar eu am baut apa si am asteptat sa manance colegii, iar apoi am mers si mi-am pregatit pranzul. Noroc ca am avut o cioco mica diet la mine, am cimparat-o aseara. Mi-au venit si musafirii, de-asta ma simteam asa obosita
A, si dupa munca am mers in kaufland, dar am luat numai mancare sanatoasa: lamai, portocale, rosii cherry, ardei, ridiche neagra, varza, lapte si branzici. Am luat si o caserola mare de masline bune
Meniu azi
Md iaurt mic cu tarate, cafea
P musaca de pui cu dovlecei, salata verde, rosii, ardei, paine de tarate
G ciocolata sly diet mica
C supa crema de ciuperci, branza, rosie, masline
Seara frumoasa :*
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Sabine_28:
Laura (28 nov 2014)