Subiect: Slabute din Rosiorii de Vede/Alexandria
View Single Post
  #28 (permalink)  
Vechi 12 apr 2010, 10:43:10
laly's Avatar
laly laly este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 46
Dieta: personalizata, hipocalorica
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabute din Rosiorii de Vede/Alexandria
Adevarat a inviat!Ce mai faceti?
Si eu mai usor cu dieta de sarbatori, acum am inceput din nou, s-au terminat bunatatile, nu mai am nimic in frigider care sa ma tenteze.Alina eu weekend-ul asta nu am mai deschis calculatorul, am iesit la iarba verde cu familia si gasca de prieteni.Am mancat friptura direct de pe gratar si cu umbrela in mana, dar a fost frumos.Asta sambata, caci ieri a fost frumos dar nu am mai facut nici un gratar, ne-am plimbat prin padure, am cules floricele, doar miscare.
Eu am inceput o dieta personalizata, tin cont de calorii, sa nu depasesc 1000/zi si saraca in carbohidrati si miscareAsta inseamna curatenie, mers pe jos, alergat cu copilul in parc sau dupa copil.Sa-mi spui ce papi si tu?Poate combinam dietele. Te pup si bafta!
Ticker slabit pentru laly
laly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1073 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat