Subiect: Jurnal Cristiniq
View Single Post
  #28 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 15:31:44
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cristiniq
Citat:
Anterior postat de cristiniq Vezi mesajul
Adevarul e ca nu m-am omorat cu calculele de acest gen...va trebui sa o fac, pentru ca ma demoralizez. Doar ca, mi-e greu sa cred ca am consumat sub 1000 dar poate fi o chestie psihica... Cu sportul, ma am bine, simt insa nevoia de ...altceva, ma gandesc spinning. Am facut odata un curs, este foarte bun pentru slabire si tonifiere.
Multumesc ca-mi esti alaturi!

ar fi superb daca te duci la niste clase...poate asa faci mai intens sport si arzi mai repede grasimea
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
Ticker slabit pentru ianna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]